Ici, pas de régimes miracles ni de recettes culpabilisantes. On explore le cerveau, les émotions, les automatismes… tout ce qui influence votre alimentation sans que vous en ayez conscience. Le but : vous redonner les rênes.
Vous faites attention à votre alimentation, comptez vos calories et faites des efforts… mais votre poids ne bouge pas ? Cette situation est plus fréquente qu’on ne le pense. Stress, hormones, rétention d’eau, métabolisme ou habitudes invisibles : découvrez 9 explications possibles pour comprendre ce qui se passe réellement et retrouver une approche plus sereine.
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Vous ouvrez le placard alors que vous venez de dîner. Vous savez que vous n’avez plus faim…et pourtant vous mangez quand même.
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Vous faites attention à ce que vous mangez. Vous savez ce qu’il faudrait faire. Et pourtant, il y a ces moments où tout bascule. Vous mangez sans faim, vous grignotez sans vous en rendre compte, et vous avez l’impression de perdre le contrôle...
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Il s’agit d’une première prise de contact offerte pour répondre à vos questions et vous informer sur la méthode.
